散打
一、课程简介
散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作进行徒手对搏的一项对抗性项目。本课程主要内容包括：散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。通过系统地传授散打的基本理论和技术方法，训练速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。
二、课程任务
（一）掌握和运用散打基本知识和技能。
（二）认识武术内涵，继承和发扬民族体育文化。
（三）培养武德，养成正确的竞争意识与合作精神。
跆拳道
一、 课程介绍
跆拳道运动是一项以脚踢为主，手脚并用的一项竞技体育运动项目，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，是练习者防身健体、修身养性、娱乐观赏、增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。跆拳道推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，"礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠"的宗旨，并突出爱国主义。
二、课程任务
（一）了解跆拳道运动的基本知识，掌握跆拳道基本技术、基本战术，并培养一定的比赛实战能力。
（二）通过教学比赛培养兴趣，提高技跆拳道战术能力和身体素质。
（三）懂得基本的比赛规则与裁判法。
（四）培养团结协作，勇敢顽强的品质。
一、课程介绍
剑道是用竹刀、穿着护具格斗的体育运动，具有非常实用的防身自卫和强身健体作用。剑道运动能使体格、体力、健康、长寿等增进，能具备观察、理解、判定、信义、仁爱等能力。本课程传授剑道的基本打击法，增强自身的礼节涵养，培养不屈不挠、坚忍不拔的顽强毅力和勇敢果断的进取精神，在提高个人的自我防卫能力，增强自信心的同时，也使个人综合素质得到升华，能够以良好正确积极的心态面对生活、学习和工作。
二、课程任务
1.掌握剑道的基本技术与练习方法，增强自身的礼节涵养，提高自我保护的意识和危机应对的能力。
2.掌握剑道攻防的技能和理论。
3.了解剑道运动起源，培养学生坚韧不拔毅力和积极面对生活心态。
